Birçok kişi kalp atış hızının spor için önemini bilir.Ancak çok az kişi, sporun farklı gücünü ve etkisini temsil etmek için kalp atış hızının farklı bölgelere ayrıldığını bilir.Z1,Z2,Z3,Z4,Z5 gibi kalp atış hızı bölgelerine bakarken kafaları karışır.
Linwear Akıllı saat, farklı bölgeleri bölmek için Maksimal Kalp Atış Hızı Yüzdesini kullandı.
Maksimum kalp atış hızı yüzdesi Z1, Z2, Z3, Z4, Z5'e karşılık gelir.Beş farklı egzersiz yoğunluğunu temsil ederler: ısınma bölgesi (Z1), yağ yakma bölgesi (Z2), aerobik egzersiz bölgesi (Z3), anaerobik egzersiz bölgesi (Z4) ve sınır bölgesi (Z5).
Isınmak:ısınma ve egzersiz sonrası toparlanma için uygun, oldukça konforlu bir bölgedir.
Yağ yakıcı:rahat ve konuşkan bir tempo ve aynı zamanda en yüksek yağ yakma yüzdesine sahip kalp atış hızı aralığıdır.
Aerobik egzersiz bölgesi:Bu, orta yoğunluktaki antrenman yeteneğini ve verimliliğini geliştirmek ve fiziksel temel antrenmana yardımcı olmak için en iyi antrenman hızıdır.
Anaerobik egzersiz bölgesi:Maraton önerilen bölge, bu dönemde yoğun ve yüksek hızlı egzersizleri kabul etme yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.
Sınır bölgesi:Bu bölge, ana enerji kaynağı olarak anaerobik metabolizmayı alır, bu nedenle uzun süre korunamaz ve laktik asit toleransını ve maksimum oksijen alımını eğitebilir.
Linwear akıllı saat kullanımıVC30Fyerleşik PD kullanan ve 3 fiziksel kanalı ve 2 ayarlanabilir mantıksal kanalı entegre eden sağlık izleme sensörü.
Yüksek hassasiyetli egzersiz kalp atış hızı (HR) ve statik kan oksijen doygunluğu (SPO2) gibi izleme işlevlerini destekler ve ultra düşük güç tüketimi özelliklerine ve akıllı saatler ve akıllı bileklikler gibi giyilebilir akıllı cihazlara uygun canlı vücut tanıma özelliğine sahiptir.
